Uma realidade do Hinduísmo em todos os seus caminhos: sempre há um esforço constante, uma prática diária, um lembrar-se contínuo sobre a nossa verdadeira natureza espiritual, posição e responsabilidade em relação a esta criação, aos demais e ao Divino.
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As práticas de meditação são técnicas milenares que nasceram nas tradições religiosas hindus da Índia, por volta do ano de 1.500 antes da era cristã. Porém, somente nas últimas décadas ela tem sido objeto de estudo da ciência.